【脚崴着了肿了怎么办】脚崴后出现肿胀是常见的现象，及时处理有助于缓解疼痛和加速恢复。以下是针对脚踝扭伤后的处理建议：
| 处理步骤 | 具体方法 |
| 1. 冰敷 | 用冰袋敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次，减轻肿胀和疼痛。 |
| 2. 抬高患肢 | 尽量将脚抬高，高于心脏位置，帮助消肿。 |
| 3. 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，避免过紧影响血液循环。 |
| 4. 避免负重 | 不要强行行走或站立，防止加重损伤。 |
| 5. 热敷（48小时后） | 肿胀减轻后可改用热敷，促进血液循环。 |
| 6. 就医检查 | 若疼痛剧烈、无法站立，应及时就医，排除骨折可能。 |
注意：若症状持续不缓解或反复发作，建议咨询专业医生。
以上就是【脚崴着了肿了怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
