【玛咖的作用与功效】玛咖是一种源自秘鲁的植物，因其丰富的营养成分和多种健康益处而受到关注。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 提高精力 | 增强体力与耐力，缓解疲劳 |
| 调节激素 | 平衡体内荷尔蒙水平，改善性功能 |
| 改善情绪 | 缓解压力，提升情绪稳定性 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，增强身体抵抗力 |
| 改善睡眠 | 有助于调节神经系统，促进良好睡眠 |
玛咖常用于保健品中，适合工作压力大、体力不足或需要提升生活质量的人群。建议在医生指导下合理使用，以确保安全有效。
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