【晚上做梦说梦话是怎么回事】晚上做梦说梦话是一种常见的睡眠现象，通常与大脑活动有关。人在睡眠中进入快速眼动（REM）阶段时，大脑活跃，容易产生梦境，有时会伴随言语或动作。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 大脑活跃、情绪波动、压力大等 |
| 阶段 | 多发生在快速眼动（REM）睡眠阶段 |
| 是否正常 | 多数情况下属于正常现象 |
| 影响 | 一般不影响健康，但频繁可能影响他人 |
| 应对 | 放松心情、规律作息、减少压力 |
总的来说，偶尔说梦话无需过度担心，但如果频繁发生或影响生活，建议咨询医生。
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