【睡不够是什么原因】睡眠不足是现代人常见的问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 生活压力大 | 工作、学习压力导致焦虑，影响入睡 |
| 睡眠环境差 | 噪音、光线、温度不适等影响睡眠质量 |
| 不良作息习惯 | 如熬夜、睡前玩手机等破坏生物钟 |
| 身体疾病 | 如失眠症、甲状腺功能异常等 |
| 心理因素 | 抑郁、焦虑等情绪问题影响睡眠 |
建议调整作息时间，改善睡眠环境，并在必要时寻求专业帮助。保持规律的生活节奏有助于提高睡眠质量。
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问 睡不够是什么原因
2025-10-14 02:47:06
问题描述：
睡不够是什么原因，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-14 02:47:06
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