【消化不良吃什么】消化不良常表现为胃胀、恶心、反酸等，饮食调理是关键。合理选择食物有助于缓解症状，促进消化。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 易消化类 | 面条、粥、馒头 | 轻松消化，减轻胃负担 |
| 高纤维类 | 苹果、香蕉、燕麦 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 低脂类 | 鸡肉、鱼肉、豆腐 | 减少油腻刺激，保护胃黏膜 |
| 温性食物 | 姜汤、山药、南瓜 | 温胃暖脾，缓解不适 |
避免辛辣、油炸、过冷或过热的食物。规律饮食、细嚼慢咽也有助于预防消化不良。若症状持续，建议及时就医。
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问 消化不良吃什么
2025-10-14 02:47:21
问题描述：
消化不良吃什么，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-14 02:47:21
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
