【肥胖的原因有哪些】肥胖是现代人常见的健康问题，其成因复杂，涉及生活方式、遗传因素和代谢问题等。以下是主要原因的总结：
| 原因类型 | 具体原因 |
| 饮食不当 | 高热量、高脂肪饮食，暴饮暴食 |
| 缺乏运动 | 久坐不动，活动量少 |
| 遗传因素 | 家族中有肥胖史，基因影响代谢 |
| 内分泌失调 | 如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间短，影响激素分泌 |
| 心理压力 | 压力大时易通过进食缓解情绪 |
合理饮食、规律运动、保持良好作息是预防肥胖的关键。如需进一步了解，建议咨询专业医生或营养师。
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