【勃起不坚怎么办】勃起不坚是男性常见的性功能问题，可能由生理或心理因素引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 心理压力大 | 放松心情，适当减压，必要时寻求心理咨询 |
| 生活作息不规律 | 保持充足睡眠，避免熬夜，规律运动 |
| 饮食不当 | 均衡饮食，减少高脂、高糖食物摄入 |
| 疾病影响（如糖尿病、前列腺炎） | 及时就医，治疗基础疾病 |
| 激素水平异常 | 就医检查激素水平，遵医嘱调理 |
| 吸烟饮酒 | 戒烟限酒，改善生活习惯 |
建议出现持续问题时，及时咨询专业医生，避免自行用药。保持健康的生活方式是改善勃起质量的基础。
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