【多囊卵巢综合征患者吃什么东西调理比较好】多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，饮食调理对改善症状有重要作用。合理的饮食可以帮助调节激素水平、控制体重和改善胰岛素敏感性。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 低GI食物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 控制血糖，减少胰岛素波动 |
| 高纤维食物 | 蔬菜、水果、豆类 | 促进肠道健康，帮助代谢 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、深海鱼 | 改善激素平衡，降低炎症 |
| 优质蛋白 | 鸡蛋、豆腐、瘦肉 | 维持肌肉量，增强饱腹感 |
| 无糖饮品 | 清水、绿茶 | 避免糖分摄入，减少胰岛素负担 |
建议避免高糖、高脂、加工食品。保持规律饮食和适量运动，有助于改善PCOS症状。
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