【牛蒡有哪些作用】牛蒡是一种常见的药食两用植物，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等炎症症状 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，有助于改善便秘 |
| 降血糖 | 含有菊糖，对调节血糖有一定帮助 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
牛蒡不仅可作为食材，还能入药，常用于调理肠胃和增强体质。在日常饮食中适量食用，有助于保持健康。
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问 牛蒡有哪些作用
2025-10-14 04:34:21
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