【睡觉时小腿抽搐】睡觉时小腿抽搐是一种常见的现象，通常与肌肉疲劳、电解质失衡或神经兴奋有关。以下是对该问题的总结：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 肌肉疲劳、缺钙、缺镁、血液循环不良、神经敏感等 |
| 症状 | 小腿突然抽痛，持续几秒至几分钟 |
| 预防 | 适当运动、补充矿物质、避免久坐、睡前拉伸腿部 |
| 治疗 | 多喝水、按摩、热敷、必要时就医 |
多数情况下，小腿抽搐是暂时性的，无需过度担心。但如果频繁发生，建议咨询医生以排除潜在健康问题。保持良好的生活习惯有助于减少此类现象的发生。
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