【睡了很久还是很困怎么回事】很多人即使睡了很长时间，醒来后仍然感到疲惫、困倦。这可能是由多种原因造成的。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠质量差 | 睡眠中频繁醒来或浅睡眠多，导致休息不足。 |
| 睡眠周期被打断 | 如夜间多次上厕所、噪音干扰等影响深度睡眠。 |
| 睡眠时间不规律 | 生物钟紊乱，影响身体恢复。 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能减退、贫血等可能导致疲劳感。 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑或抑郁也可能引起持续疲倦。 |
建议调整作息，保持规律睡眠，并注意饮食与运动。如长期困扰，应咨询医生。
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