【冬至三宜三忌记得收藏】冬至是二十四节气之一，天气渐冷，饮食和生活习惯需特别注意。以下是冬至期间的“三宜三忌”，方便大家参考。
| 项目 | 内容 |
| 三宜 | 1. 宜进补：适当食用羊肉、红枣等温补食材； 2. 宜保暖：注意手脚、腰腹保暖； 3. 宜早睡：保证充足睡眠，增强体质。 |
| 三忌 | 1. 忌暴饮暴食：避免加重肠胃负担； 2. 忌熬夜：影响身体恢复； 3. 忌过度运动：防止感冒或受伤。 |
合理安排生活，有助于度过一个健康温暖的冬至。记得收藏，以备不时之需。
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