【睡眠时间长但还是睡不够怎么回事】很多人即使睡够8小时，仍感觉疲惫不堪。这可能与睡眠质量、生活习惯或健康问题有关。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠质量差 | 如打鼾、多梦、浅眠等，影响深度睡眠 |
| 睡眠周期被打断 | 频繁醒来，导致无法进入完整睡眠周期 |
| 精神压力大 | 焦虑、抑郁等情绪影响睡眠深度和恢复效果 |
| 生活习惯不良 | 如睡前使用电子设备、饮食不规律等 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能异常、贫血等，导致疲劳感增强 |
建议调整作息，保持规律睡眠，并关注自身健康状况。如长期感到疲倦，应咨询医生进一步检查。
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