【纳豆的副作用和禁忌是什么】纳豆是一种传统发酵食品，富含蛋白质和酶类，有益健康。但并非所有人都适合食用，以下为其可能的副作用与禁忌。
| 项目 | 内容 |
| 副作用 | 可能引起腹胀、腹泻或胃部不适，尤其在初次食用时。 |
| 禁忌人群 | 1. 胃肠功能较弱者；2. 对大豆过敏者；3. 正在服用抗凝血药物者（因纳豆含维生素K）；4. 孕妇慎食。 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，建议搭配温水或牛奶。 |
总体而言，纳豆虽营养丰富，但需根据个人体质合理食用，如有不适应立即停止并咨询医生。
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