【皮肤变得黑黄暗沉是什么原因】皮肤变黑、发黄、暗沉是很多人常见的肌肤问题，通常与生活习惯、环境因素及身体状态有关。以下为主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 紫外线照射 | 长时间暴露在阳光下，导致黑色素沉淀 |
| 熬夜失眠 | 睡眠不足影响皮肤修复和代谢 |
| 饮食不规律 | 营养不良或高糖高油饮食影响肤色 |
| 内分泌失调 | 激素变化导致色素沉积 |
| 空气污染 | 灰尘和有害物质刺激皮肤，引发暗沉 |
| 缺乏运动 | 新陈代谢减慢，皮肤失去光泽 |
保持良好作息、注意防晒、均衡饮食、适当运动，有助于改善皮肤状态。
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