【老年人吃什么营养品】随着年龄增长，老年人的营养需求与年轻人有所不同。合理补充营养品有助于维持健康、预防疾病。以下是常见的推荐营养品及作用：
| 营养品名称 | 主要作用 |
| 钙片 | 增强骨骼健康，预防骨质疏松 |
| 维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼和免疫系统 |
| 维生素B12 | 支持神经系统功能，预防贫血 |
| 蛋白粉 | 补充蛋白质，增强肌肉力量 |
| 膳食纤维 | 改善消化，预防便秘 |
| Omega-3 | 保护心脏，改善大脑功能 |
建议在医生或营养师指导下选择适合的营养品，避免过量或冲突。同时，均衡饮食仍是基础，营养品仅作为辅助手段。
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