【晚上老睡不着觉是什么原因】晚上睡不着觉是现代人常见的问题，可能与多种因素有关。以下是一些常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 精神压力大 | 工作、学习压力大，情绪紧张或焦虑 |
| 生活习惯不良 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 环境因素 | 噪音、光线过亮、温度不适 |
| 身体疾病 | 如失眠症、甲状腺功能异常、慢性疼痛等 |
| 心理问题 | 抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍 |
改善睡眠质量需从调整作息、放松心情、优化环境等方面入手。如长期无法改善，建议咨询专业医生。
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