【晚上饿了吃香蕉会胖吗】晚上饿了吃香蕉是否会发胖，取决于摄入的总热量和身体消耗情况。香蕉本身富含膳食纤维、钾和维生素，热量适中，适量食用一般不会导致发胖。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 一根中等大小香蕉约90-110千卡 |
| 营养成分 | 含有碳水化合物、膳食纤维、钾、维生素C和B6 |
| 是否容易发胖 | 适量食用不易发胖，过量则可能增加热量摄入 |
| 建议 | 晚上吃香蕉应控制数量，避免空腹或睡前吃太多 |
综上，晚上饿了吃香蕉不会直接导致发胖，但需注意总量与个人饮食结构。
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