【维生素c水果前十名】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成。以下为维生素C含量较高的十种水果，供参考：
| 排名 | 水果名称 | 维生素C含量（mg/100g） |
| 1 | 红心火龙果 | 57 |
| 2 | 鲜枣 | 46.3 |
| 3 | 柑橘 | 30 |
| 4 | 草莓 | 58.8 |
| 5 | 猕猴桃 | 62 |
| 6 | 辣椒 | 144 |
| 7 | 山楂 | 89 |
| 8 | 芒果 | 36.4 |
| 9 | 菠萝 | 47.7 |
| 10 | 柠檬 | 53.2 |
注：辣椒虽属蔬菜，但常被当作水果使用，其维生素C含量较高。选择富含维C的水果，有助于日常营养补充。
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