【维生素D的水果有哪些】维生素D主要来源于阳光照射和部分动物性食物，而水果中含维生素D的种类较少。以下是一些含有少量维生素D的水果，供参考：
| 水果名称 | 维生素D含量（IU/100g） |
| 鳄梨 | 约19 |
| 蘑菇（晒干） | 约138 |
| 无花果 | 约15 |
需要注意的是，水果并不是维生素D的主要来源，日常补充建议通过晒太阳、食用鱼类或强化食品来获取。以上数据仅供参考，具体含量可能因品种和加工方式有所不同。
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问 维生素D的水果有哪些
2025-10-14 11:45:14
问题描述：
维生素D的水果有哪些，有没有大神路过？求指点迷津！
