【打呼怎么治疗】打呼是很多人常见的问题，不仅影响自己睡眠质量，还可能干扰他人。以下是一些常见治疗方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 改善生活习惯 | 避免饮酒、戒烟、保持规律作息 |
| 减肥 | 肥胖是打呼的主要原因之一 |
| 睡姿调整 | 尽量侧睡，避免仰卧 |
| 使用鼻腔扩张器 | 帮助改善呼吸道通畅 |
| 口腔矫治器 | 适合轻度阻塞性睡眠呼吸暂停患者 |
| 医疗治疗 | 如持续性正压通气（CPAP）或手术 |
打呼严重时建议及时就医，排查是否有睡眠呼吸暂停等疾病。根据个人情况选择合适的方法，才能有效改善打呼问题。
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