【怀孕忌吃哪些东西】怀孕期间，饮食对胎儿和孕妇健康至关重要。为了保障母婴安全，应避免食用一些可能带来风险的食物。以下是对常见忌食食物的总结：
| 类别 | 忌食食物 | 原因 |
| 生食类 | 生肉、生鱼、生蛋 | 可能含有沙门氏菌、李斯特菌等有害细菌 |
| 未煮熟类 | 半生牛排、未煮熟海鲜 | 风险同上，易引发食物中毒 |
| 高汞鱼类 | 鲨鱼、剑鱼、马林鱼 | 汞含量高，影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因 | 咖啡、浓茶、可乐 | 过量摄入可能导致流产或胎儿发育问题 |
| 酒精 | 所有含酒精饮品 | 可能导致胎儿酒精综合症 |
建议孕妇在孕期保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果、优质蛋白，同时遵循医生或营养师的指导。
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