【晚上尿频繁是什么原因?】晚上尿频繁可能影响睡眠质量，常见原因包括生活习惯、饮食因素及健康问题。以下是主要原因总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 饮食因素 | 晚餐饮水过多、摄入利尿食物（如咖啡、茶） |
| 生活习惯 | 睡前使用电子设备、久坐不动 |
| 泌尿系统问题 | 膀胱过度活动、前列腺增生、尿路感染 |
| 内分泌疾病 | 糖尿病、尿崩症等 |
| 心理因素 | 焦虑、压力大导致夜间排尿增多 |
建议调整作息和饮食，必要时就医检查，排除潜在疾病。保持良好生活习惯有助于改善夜间排尿频率。
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