【晚上睡不着觉什么原因】晚上睡不着觉是很多人常遇到的问题，可能与生活习惯、心理状态或身体状况有关。以下是一些常见原因总结：
| 原因类型 | 具体原因 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑、抑郁等情绪问题 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不当 |
| 环境因素 | 噪音、光线强、温度不适 |
| 身体健康 | 疼痛、慢性病、激素变化等 |
| 其他因素 | 过度运动、咖啡因摄入过多 |
建议调整作息时间，保持良好心态，避免睡前刺激性活动，并注意营造安静舒适的睡眠环境。如长期失眠，应咨询医生，排查潜在健康问题。
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