【深覆颌自我矫正训练怎么做】深覆颌是指上牙过度覆盖下牙，可能影响咬合和面部美观。通过一些简单训练，可在一定程度上改善症状。
| 训练项目 | 方法 | 频率 |
| 咬舌练习 | 用舌尖轻顶上颚，闭口咬合 | 每天3次，每次1分钟 |
| 下颌后缩训练 | 张口至最大，缓慢闭合 | 每天5次，每次10秒 |
| 唇部闭合练习 | 保持嘴唇自然闭合，避免张嘴 | 每天持续练习 |
建议在专业指导下进行，避免错误动作加重问题。日常注意咀嚼习惯，减少硬食摄入，有助于改善深覆颌。若情况严重，应咨询牙科医生或正畸专家。
以上就是【深覆颌自我矫正训练怎么做】相关内容，希望对您有所帮助。
