【晚上睡觉腿抽筋是怎么回事?】腿抽筋是指肌肉突然剧烈收缩，常发生在腿部，尤其是小腿。晚上睡觉时容易发生，可能与以下原因有关：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁、钾不足，易引发肌肉痉挛 |
| 运动过度 | 白天活动量大，夜间肌肉疲劳 |
| 脱水 | 体内水分不足，影响肌肉功能 |
| 睡姿不当 | 长时间保持同一姿势，导致血液循环不畅 |
| 药物副作用 | 某些药物可能引起肌肉抽搐 |
建议日常注意补充水分和营养，适当拉伸肌肉，避免睡前剧烈运动。若频繁抽筋，应咨询医生以排除其他健康问题。
以上就是【晚上睡觉腿抽筋是怎么回事?】相关内容，希望对您有所帮助。
