【晚上睡觉腰疼怎么回事】晚上睡觉时腰疼可能是由多种原因引起的，了解这些原因有助于找到合适的解决方法。以下是常见原因及简要分析：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡姿不当 | 如俯卧或侧卧姿势不正确，导致腰部受压或肌肉紧张 |
| 床垫过软或过硬 | 不适合的床垫会影响脊柱自然曲线，引发疼痛 |
| 腰部肌肉劳损 | 日常久坐、过度运动或姿势不良导致肌肉疲劳 |
| 腰椎问题 | 如腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等疾病 |
| 情绪压力 | 长期紧张可能导致肌肉紧绷，加剧腰痛 |
建议调整睡姿、选择合适床垫，并注意日常活动中的姿势。如症状持续，应及时就医检查。
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