【晚上说梦话是什么原因？】晚上说梦话是常见的现象，通常与睡眠状态、心理和生理因素有关。以下是一些主要原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠阶段变化 | 深度睡眠或快速眼动（REM）阶段容易说梦话 |
| 压力或焦虑 | 心理压力大时，大脑在睡眠中仍活跃，导致梦话 |
| 饮食影响 | 睡前摄入刺激性食物或饮料可能引发梦话 |
| 遗传因素 | 有些人天生更容易说梦话 |
| 疾病影响 | 如睡眠呼吸暂停、癫痫等也可能引起 |
多数情况下，说梦话是正常的，无需过度担心。但如果频繁发生且影响他人，建议咨询医生。
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