【肚子消化不良有硬硬的东西怎么办】消化不良时，如果感觉肚子里有硬硬的东西，可能是食物积滞、胃胀气或肠道功能紊乱所致。以下是常见原因及应对方法：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 食物积滞 | 腹部胀满、不适 | 少量多餐，避免油腻食物 |
| 胃胀气 | 腹部鼓胀、打嗝 | 多喝温水，适当运动 |
| 肠道蠕动慢 | 排便困难、腹胀 | 增加膳食纤维，保持规律作息 |
| 消化酶不足 | 食物难以消化 | 可适量补充助消化药物 |
建议避免暴饮暴食，饭后适当散步有助于促进肠胃蠕动。若症状持续不缓解，应及时就医检查。
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