【立春后吃什么养生】立春后天气渐暖，万物复苏，饮食应以清淡、养肝、润燥为主。适当摄入富含维生素和蛋白质的食物，有助于增强体质，提高免疫力。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、胡萝卜 | 清热解毒，补充维生素 |
| 水果类 | 苹果、梨、橙子 | 润肺止咳，生津止渴 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 补充营养，增强体力 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦、玉米 | 健脾养胃，促进消化 |
立春后宜少吃辛辣油腻，多食新鲜蔬果，保持饮食均衡，有助于身体适应季节变化。
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问 立春后吃什么养生
2025-10-14 18:14:20
问题描述：
立春后吃什么养生，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-14 18:14:20
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