【钾在人体中起什么作用】钾是人体必需的矿物质之一，对维持正常生理功能至关重要。它主要存在于细胞内，参与调节体液平衡、神经信号传递和肌肉收缩。
| 作用 | 说明 |
| 维持电解质平衡 | 钾与钠共同调节细胞内外的水分和电荷平衡。 |
| 神经传导 | 钾离子参与神经细胞的电信号传递，影响大脑和神经系统功能。 |
| 肌肉功能 | 钾有助于肌肉的正常收缩，特别是心脏肌肉。 |
| 血压调节 | 钾有助于排出体内多余的钠，从而帮助控制血压。 |
| 酸碱平衡 | 钾参与体内酸碱平衡的调节。 |
日常饮食中，香蕉、菠菜、土豆等食物富含钾元素。适量摄入有助于身体健康，但过量可能引发高钾血症，需根据个人健康状况调整。
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