【发育不良吃什么】发育不良通常指儿童在身高、体重或身体机能方面未达到同龄人正常水平，可能与营养摄入不足、疾病或遗传因素有关。合理饮食对改善发育不良至关重要。
建议食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、鱼、豆制品 | 促进肌肉和组织生长 |
| 钙质 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼发育 |
| 维生素 | 新鲜水果、绿叶蔬菜 | 提高免疫力，促进吸收 |
| 粗粮 | 红薯、燕麦、玉米 | 补充膳食纤维，增强消化 |
| 健康脂肪 | 坚果、橄榄油、深海鱼 | 促进大脑发育和能量供给 |
建议结合孩子具体情况，在医生或营养师指导下调整饮食结构，同时保证充足睡眠和适量运动，才能有效改善发育不良问题。
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