【为什么怀孕前补叶酸很重要?补叶酸可防小孩得精神疾病?】叶酸是维生素B的一种，对胎儿神经管发育至关重要。怀孕前补充叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂等。近年来研究发现，叶酸还可能影响胎儿大脑发育，从而降低孩子日后患精神疾病的风险。
| 项目 | 内容 |
| 补叶酸的重要性 | 预防胎儿神经管畸形，促进胎儿正常发育 |
| 怀孕前补叶酸的建议 | 建议在计划怀孕前三个月开始补充 |
| 叶酸与精神疾病的关系 | 研究显示可能降低儿童患自闭症、多动症风险 |
| 叶酸来源 | 食物（绿叶蔬菜、柑橘类）和补充剂 |
总之，叶酸不仅是孕期必备营养素，也对孩子的长期健康有积极影响。
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