【左旋肉碱有毒吗】左旋肉碱是一种常见的营养补充剂，常用于运动和减肥领域。它在人体内自然存在，主要参与脂肪代谢。正常剂量下，左旋肉碱通常被认为是安全的，但过量使用可能带来副作用。
| 项目 | 内容 |
| 是否有毒 | 一般无毒，过量可能有害 |
| 正常剂量 | 通常每日不超过2-3克 |
| 常见副作用 | 胃部不适、腹泻、恶心 |
| 特殊人群 | 孕妇、肾病患者应谨慎使用 |
| 安全性 | 临床研究显示短期使用安全 |
总体而言，左旋肉碱在合理用量下是安全的，但长期或大剂量使用需咨询医生。建议根据个人情况选择是否服用，并遵循产品说明。
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