【每日食用芹菜或每日一杯芹菜汁可以起到降低血压作用】芹菜作为一种常见蔬菜，被认为对健康有益，尤其在调节血压方面受到关注。研究表明，芹菜含有丰富的钾、膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进体内钠的排出，从而可能帮助降低血压。
为了更清晰地展示相关信息，以下为总结对比：
| 项目 | 芹菜（生食） | 芹菜汁（每日一杯） |
| 主要成分 | 钾、膳食纤维、维生素 | 钾、抗氧化物、水 |
| 作用机制 | 促进排钠、舒张血管 | 同上，但吸收更快 |
| 建议摄入量 | 每日适量食用 | 每日1杯（约200ml） |
| 注意事项 | 避免过量，易腹泻 | 选择无添加的鲜榨汁 |
综上，芹菜及其汁液可能对控制血压有一定辅助作用，但不能替代药物治疗。建议结合健康饮食与生活方式调整。
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