【喝绿茶有什么功效】绿茶是一种常见的饮品，富含多种营养成分和抗氧化物质，对人体健康有诸多益处。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能促进神经兴奋，提高专注力。 |
| 降低心血管疾病风险 | 有助于调节血脂、改善血液循环。 |
| 帮助减肥 | 可促进脂肪代谢，辅助体重管理。 |
| 护齿健齿 | 含氟元素，有助于预防龋齿。 |
综上，适量饮用绿茶对身体有益，但不宜过量，尤其睡前避免饮用，以免影响睡眠。
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