【怀孕最后一个月的注意事项】怀孕最后一个月是胎儿快速发育和准备出生的关键时期，准妈妈需特别注意身体变化和日常护理。以下为关键注意事项总结：
| 项目 | 注意事项 |
| 身体变化 | 感觉胎动频繁，子宫增大明显，可能出现假性宫缩。 |
| 饮食 | 保持营养均衡，避免高盐、高糖食物，多喝水。 |
| 睡眠 | 选择舒适姿势，可使用孕妇枕辅助，保证充足休息。 |
| 运动 | 适当散步，避免剧烈运动，防止跌倒或过度劳累。 |
| 医疗检查 | 定期产检，关注胎位、羊水及胎儿健康状况。 |
| 分娩准备 | 提前准备好待产包，了解分娩流程，保持心情放松。 |
此阶段需密切关注身体信号，如有异常（如出血、破水等），应及时就医。
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