【缓解头痛的方法有哪些】头痛是常见的健康问题，了解有效的缓解方法有助于快速减轻不适。以下是常见且实用的缓解方式总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 保证充足睡眠，避免过度疲劳 |
| 热敷或冷敷 | 根据头痛类型选择热敷或冷敷，如偏头痛可用冷敷 |
| 喝水 | 脱水可能引发头痛，及时补充水分 |
| 按摩 | 轻柔按摩太阳穴、颈部等部位可放松肌肉 |
| 避免刺激 | 减少强光、噪音等外界刺激 |
| 药物 | 如布洛芬、对乙酰氨基酚等非处方药可短期使用 |
若头痛频繁或剧烈，建议及时就医，排除潜在疾病。日常注意作息规律、饮食均衡，有助于预防头痛发生。
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