【小米红枣粥的功效禁忌】小米红枣粥是一种常见的养生食品，结合了小米和红枣的营养成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用与注意事项：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补血养颜、健脾养胃、安神助眠、增强免疫力 |
| 禁忌 | 糖尿病患者慎用、脾胃虚寒者不宜多食、感冒发热期间避免食用 |
小米富含蛋白质和B族维生素，红枣则含有丰富的铁元素和抗氧化物质。两者搭配可促进血液循环，改善面色苍白。但因其含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量。此外，体质偏热或消化不良者应适量食用，以免加重症状。
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