【西红柿炒蛋热量高吗】总结：
西红柿炒蛋是一道常见家常菜，热量并不算高。主要食材是鸡蛋和西红柿，两者均为低脂高蛋白食物。适量食用不会对健康造成负担，但若加入较多油或糖，热量会有所上升。
热量对比表：
| 食材 | 每100克热量（kcal） | 备注 |
| 西红柿 | 18 | 低热量、高水分 |
| 鸡蛋 | 143 | 高蛋白、含脂肪 |
| 花生油 | 899 | 建议控制用量 |
| 总计（约150g） | 约200-300 | 视烹饪方式而定 |
小贴士：
建议少油少盐烹饪，可有效控制热量摄入。适合减肥期间适量食用。
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