【电解质水的作用与危害】电解质水在日常生活中被广泛使用，尤其在运动后或高温环境下，能帮助补充体内流失的矿物质。但过量饮用也可能带来一定风险。
| 作用 | 危害 |
| 补充水分和电解质（如钠、钾） | 过量摄入可能导致电解质失衡 |
| 缓解脱水症状 | 长期依赖可能影响肾脏功能 |
| 促进身体恢复 | 含糖量高可能增加血糖波动 |
建议根据自身情况适量饮用，避免空腹或过量摄入。对于健康人群，普通饮水已能满足需求，无需频繁依赖电解质水。
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问 电解质水的作用与危害
2025-10-15 06:43:57
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答推荐答案
2025-10-15 06:43:57
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