【脸上长了黄褐斑怎么办】黄褐斑是常见的皮肤问题，多因内分泌、紫外线、压力等因素引起。以下是一些应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 防晒 | 外出时使用防晒霜，戴帽子、墨镜，避免紫外线刺激。 |
| 调整饮食 | 多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、坚果等。 |
| 美白产品 | 使用含烟酰胺、熊果苷等成分的护肤品，改善色素沉淀。 |
| 医美治疗 | 如激光、光子嫩肤等，需在专业机构进行。 |
| 保持良好作息 | 避免熬夜，减少压力，有助于调节内分泌。 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并在必要时咨询皮肤科医生。
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