【番石榴有什么营养】番石榴是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，对人体健康大有裨益。以下是番石榴的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 68 千卡 |
| 碳水化合物 | 14.3 克 |
| 膳食纤维 | 5.5 克 |
| 维生素C | 228 毫克 |
| 钾 | 417 毫克 |
| 胡萝卜素 | 7 微克 |
| 叶酸 | 28 微克 |
番石榴的维生素C含量极高，是柑橘的两倍以上，有助于增强免疫力。同时，其高钾含量有助于调节血压，适合日常食用。此外，番石榴还含有抗氧化物质，有助于延缓衰老和预防慢性疾病。
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