【枸杞菊花茶的功效和作用】枸杞菊花茶是一种常见的养生饮品，结合了枸杞与菊花的营养成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 清肝明目 | 菊花有助于缓解眼睛疲劳，改善视力 |
| 滋补肝肾 | 枸杞能滋补肝肾，增强体质 |
| 降火排毒 | 可帮助清除体内热毒，缓解上火症状 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和抗氧化物质，提升抵抗力 |
| 改善睡眠质量 | 有助于放松神经，促进良好睡眠 |
枸杞菊花茶适合日常饮用，尤其适合长时间用眼、熬夜或体质虚弱的人群。但需注意适量饮用，避免空腹饮用，以免刺激肠胃。
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