【糖尿病饿了吃什么零食】糖尿病患者在控制血糖的同时，也需要注意合理饮食。当感到饥饿时，选择合适的零食有助于维持血糖稳定。以下是一些适合糖尿病患者的健康零食推荐：
| 零食类型 | 推荐理由 |
| 坚果（如杏仁、核桃） | 富含健康脂肪和蛋白质，有助于延长饱腹感 |
| 低糖酸奶 | 含有益生菌，有助于肠道健康，选择无糖或低糖款 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 含天然糖分和纤维，建议适量食用 |
| 蔬菜条（如胡萝卜、黄瓜） | 低热量，富含维生素和膳食纤维 |
| 全麦饼干 | 选择无添加糖的全麦产品，避免精制碳水 |
注意：选择零食时应避免高糖、高油、高盐食品，保持适量，并结合个人血糖情况调整。
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