【枸杞怎么泡水喝正确】枸杞是一种常见的养生食材，正确泡水方法能更好地释放其营养成分。以下是正确的泡水方式总结：
| 步骤 | 方法说明 |
| 1 | 选用优质干枸杞，清洗干净，避免杂质。 |
| 2 | 取5-10粒枸杞，放入杯中。 |
| 3 | 倒入约200ml热水（80-90℃为佳），盖上杯盖。 |
| 4 | 静置5-10分钟，待枸杞软化后饮用。 |
| 5 | 可反复冲泡2-3次，味道逐渐变淡。 |
注意：不宜用沸水直接冲泡，以免破坏营养成分。枸杞适合日常饮用，但不宜过量，每天建议不超过15克。
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