【习惯性崴脚怎么治疗】习惯性崴脚是指脚踝反复扭伤，常见于运动或日常活动中。治疗需结合康复训练与生活习惯调整。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息与保护 | 避免剧烈运动，使用护踝支具减少再次受伤风险 |
| 冰敷与热敷 | 急性期冰敷消肿，恢复期热敷促进血液循环 |
| 物理治疗 | 通过拉伸和强化训练提高脚踝稳定性 |
| 药物辅助 | 使用消炎止痛药缓解症状（遵医嘱） |
| 手术治疗 | 严重韧带损伤可考虑手术修复 |
日常注意穿合适的鞋子，避免高跟鞋或不平地面。加强脚踝周围肌肉锻炼，有助于预防复发。若情况严重，建议及时就医检查。
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