【儿童降火的食物有哪些】孩子在成长过程中，容易因饮食不当或天气变化出现“上火”现象，如喉咙痛、便秘、口干等。适当调整饮食有助于缓解症状。以下是一些适合儿童的降火食物：
| 食物名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 梨 | 清热润肺 | 生吃或煮水 |
| 莲子 | 安神清火 | 煮粥或炖汤 |
| 白萝卜 | 消食解热 | 炒菜或做汤 |
| 绿豆 | 清热解毒 | 煮绿豆汤 |
| 西瓜 | 解暑降温 | 适量食用 |
家长应根据孩子的体质和喜好合理搭配食物，避免过量。同时，注意保持作息规律，多喝水，有助于改善“上火”问题。
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