【防辐射的食物】在日常生活中，我们难免接触到各种辐射源，如手机、电脑、微波炉等。适当饮食可以帮助减轻辐射对身体的影响。以下是一些具有防辐射作用的食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿色蔬菜 | 富含维生素C和E，有助于抗氧化，减少辐射伤害。 |
| 海带 | 含有丰富的碘元素，能帮助排除体内放射性物质。 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，增强免疫力，对抗辐射。 |
| 坚果类 | 如核桃、杏仁，富含维生素E，保护细胞免受辐射损伤。 |
| 红枣 | 具有补气养血的作用，提高身体抗辐射能力。 |
合理搭配这些食物，有助于提升身体的抵抗力，减少辐射带来的负面影响。
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