【肺活量低怎么办】肺活量低可能影响日常活动和运动表现，常见原因包括久坐、吸烟、呼吸道疾病等。改善肺活量需从生活习惯和锻炼入手。
| 方法 | 说明 |
| 坚持有氧运动 | 如慢跑、游泳、骑车，增强心肺功能。 |
| 呼吸训练 | 如深呼吸、腹式呼吸，提升肺部扩张能力。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟会损伤肺部，戒烟有助于恢复肺功能。 |
| 保持良好姿势 | 避免驼背，有助于肺部充分扩张。 |
| 增加蛋白质摄入 | 促进肌肉修复，增强呼吸肌力量。 |
此外，如有持续不适，建议及时就医检查，排除肺部疾病。通过长期坚持健康习惯，可有效提高肺活量。
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